Information

Signalen...

Onderstaande signalen (Gedrags-uitingen) kunnen een middel zijn om iets duidelijk te maken

  Korte beschrijving Engelse term in presentatie
Lucht happen/ inslikken Air Swallowing
Overmatig drinken Excessive drinking
Verstikken Choking
Te hard zuigen Sucking
Knikken van de nek Snapping (Neck)
Druk uitoefenen op/ pletten van Arm, Voet of Vinger Crushing (limb, foot, finger)
PICA (drang om niet-eetbare dingen te consumeren) Pica
Schoppen Kicking
Hand of vinger(s) in de de keel stoppen Mouthing (hand,finger)

Herhalen, 'vastlopen', rumineren

Er zijn twee vormen van rumineren:

  1. Het herhaaldelijk langdurig denken over je problemen en/of gevoelens. Men noemt het ook wel 'blijven hangen in het verleden'; oftewel het niet los kunnen komen van een meegemaakte situatie en het (negatieve) gevoel of onduidelijkheid die dit opriep. Je komt er dus steeds op terug en het kan effect hebben op je stemming.

    Het wordt ook als 'niet-helpend' gezien, omdat de focus op het probleem of negatieve gevoel blijft en de stap vaak niet wordt gezet richting het kijken naar oplossingen.

  2. Het (herhaaldelijk) weer oprispen van voedsel, herkauwen en weer doorslikken. Zie bijvoorbeeld ook dit artikel:
Ruminating
Knijpen (zichzelf) Pinching
Vingers in ogen of oren steken (te diep) Poking (Eye,Ear)
Tanden knarsen (zodat ze afschaven) Grinding (teeth)
Lip of Tong kapot bijten Biting (lip,Tongue)
Plukken (huid [van hoofd, arm of lichaam], of rectaal) Picking (skin [head,arm,hand,body], rectal)
Voorwerpen/vingers inbrengen (in lichaamsopeningen) Inserting (In orifice)
Bijten (in vingers, handen, armen) Biting (finger, hand arm)
Hoofdbonken Banging (Head)
Slaan op het eigen gezicht of hoofd Hitting (face,head)
Krabben scratching
Haren of Nagels uittrekken Pulling (hair,nail)