Slaap en melatonine

Melatonine zorgt ervoor dat iemand in slaap valt, als dat het specifieke probleem is, maar niet echt dat iemand in slaap blijft. Ik gebruik over het algemeen geen slaapmiddelen (behalve in sommige gevallen melatonine) omdat deze niet goed met kinderen samengaan. Clonazepam is een benzodiazepine in een kalmeringsmiddel dat goed als slaapmiddel werkt als het ‘s avonds wordt ingenomen, maar het is wellicht niet de beste keuze als het doel alleen maar meer slaap is. Als er echte sprake is van angststoornissen of stemmingswisselingen kan het worden geprobeerd. Het kan echter lichamelijke afhankelijkheid veroorzaken (het lichaam heeft het na bepaalde tijd nodig om in slaap te kunnen komen).